كانديل لايت
10-07-2001, 10:40 PM
زملائي الاعزاء ... الاخوة الزوار اليكم هذه النصائح لوقاية العين من شاشة الكومبيوتر ..
1- ان يكون الوجه بعيدا عن الشاشة بمسافة تقارب 60 سم .
2- ان تكون الشاشه نفسها وبالتحديد الطرف الأعلى منها في وضع أدنى من مستوى رؤيتك.
3- اذا كان العمل على الجهاز بالقرب من النافذة فضع ستاره من القماش لتجنب انعكاس الضؤ على الشاشة .
4- لا تكون عيونك مقابلة في الوقت نفسه للشاشه ومصدر الضوء في الغرفة .
5- تجربة تمرين 20/20/20 الشهير... بعد كل 20 دقيقة من استخدام الكومبيوتر ... التحديق في شئ يبعد عنك 20 قدما(حوالي 6 أمتار عبر النافذة أو ممر) ... لمدة 20 ثانية .
__________________________________
مجلةPC magazine العددالثامن سبتمبر2000
1- ان يكون الوجه بعيدا عن الشاشة بمسافة تقارب 60 سم .
2- ان تكون الشاشه نفسها وبالتحديد الطرف الأعلى منها في وضع أدنى من مستوى رؤيتك.
3- اذا كان العمل على الجهاز بالقرب من النافذة فضع ستاره من القماش لتجنب انعكاس الضؤ على الشاشة .
4- لا تكون عيونك مقابلة في الوقت نفسه للشاشه ومصدر الضوء في الغرفة .
5- تجربة تمرين 20/20/20 الشهير... بعد كل 20 دقيقة من استخدام الكومبيوتر ... التحديق في شئ يبعد عنك 20 قدما(حوالي 6 أمتار عبر النافذة أو ممر) ... لمدة 20 ثانية .
__________________________________
مجلةPC magazine العددالثامن سبتمبر2000