miss_Jeddah
17-04-2004, 04:12 PM
هل يمكنك أن تعرفي مزاجك الحقيقي لحظة استيقاظك من النوم؟.. بكلمة أخرى: هل أنت شخصية ديناميكية أو مرحة أو مكتئبة في لحظات الاستيقاظ الأولى!. تشير دراسات حديثة إلى أن الأحداث التي تمر بنا أثناء النهار، تنام معنا وتتدخل في الحالة المزاجية التي نكون عليها في صباح اليوم التالي، لكن الدراسات نفسها تشير إلى هامش كبير يرتبط بمزاج الشخص نفسه بمعزل عن الأحداث، التي تواجهه في يومه، فهل مزاج صباحك مرح وحيوي، أم متجهم وكئيب؟، اكتشفي ذلك من خلال الاختبار التالي..
اطرحي على نفسك الأسئلة التالية اختاري الجواب المناسب:
1) تفكرين منذ الصباح بحل مشكلة الأمس:
أ. نادراً.
ب. أحياناً.
ج. دائماً.
2) تحتاجين إلى منبه أو من يوقظك:
أ. لا.
ب. أتمنى ذلك.
ج. نعم.
3) تهتمين أن تنامي بثوب نوم مريح:
أ. نعم.
ب. لا أعرف.
ج. لا أهتم.
4) تستطيعين المزاح منذ استيقاظك:
أ. نعم.
ب. أحياناً.
ج. نادراً
5) تفضلين إفطاراً شهياً وأنيقاً:
أ. في العطلة.
ب. لا يهمني.
ج. لا أحب الإفطار.
6) تفتحين الستائر حال استيقاظك:
أ. بالتأكيد.
ب. أحياناً.
ج. لا أهتم.
حيوية
إذا كان معظم أجوبتك (أ)
ليس هناك فاصل واضح بين استغراقك في النوم واستيقاظك، فأنت كالجندي، يهب عن فراشه حال قرع جرس الاستيقاظ، والجرس لديك هو ساعتك البيولوجية التي تعمل بدقة ونظام في كل الظروف.
أنت متفائلة، نشيطة، تتميزين بالإيقاع السريع في تفكيرك وتصرفاتك.
نصيحة
هذا الإيقاع قد لا يلائم بعض من يعيش معك، فانتبهي وخففي السرعة أحياناً لكسب مزيد من الانسجام.
هادئة
إذا كان معظم أجوبتك (ب)
قد لا تكونين مرحة أو نشيطة أو حيوية، إلا أن هدوئك يضفي حولك جواً من الألفة والراحة.
تحيطين نفسك بجو رومانسي وتحبين الموسيقى العذبة الهادئة في الصباح وتتمنين سماعها رغم أنك تعرفين أن عليك الإسراع إلى العمل.
نصيحة
قد يصيب هدوئك من حولك بالعدوى، لكن هذه العدوى بالنسبة لهم هي الكسل.. فكوني حذرة وابذلي شيئاً من السرعة والنشاط في الصباح.
عابسة
إذا كان معظم أجوبتك (ج)
قد تقولين إن ظروف حياتك صعبة، وأن الكثير مما يحيط بك يزعجك، لكن علينا أن نهمس لك إنك تساهمين في إدارة هذه الحلقة التي تحصرك داخل مزاج متجهم. هكذا تضيعين على نفسك لحظات صفاء في الصباح، هي في متناول يدك.
نصيحة
إذا كنت تعانين من الأرق، أو أن السهر سبب في مزاجك الصباحي السيئ، فحاولي أن تقللي من ساعات سهرك وأن تشربي كوباً من عشبة البابونج أو نصف كوب من الحليب.. لتهدئك أعصابك!.
--- --- ---
نقل من / مجلة سيدتي
اطرحي على نفسك الأسئلة التالية اختاري الجواب المناسب:
1) تفكرين منذ الصباح بحل مشكلة الأمس:
أ. نادراً.
ب. أحياناً.
ج. دائماً.
2) تحتاجين إلى منبه أو من يوقظك:
أ. لا.
ب. أتمنى ذلك.
ج. نعم.
3) تهتمين أن تنامي بثوب نوم مريح:
أ. نعم.
ب. لا أعرف.
ج. لا أهتم.
4) تستطيعين المزاح منذ استيقاظك:
أ. نعم.
ب. أحياناً.
ج. نادراً
5) تفضلين إفطاراً شهياً وأنيقاً:
أ. في العطلة.
ب. لا يهمني.
ج. لا أحب الإفطار.
6) تفتحين الستائر حال استيقاظك:
أ. بالتأكيد.
ب. أحياناً.
ج. لا أهتم.
حيوية
إذا كان معظم أجوبتك (أ)
ليس هناك فاصل واضح بين استغراقك في النوم واستيقاظك، فأنت كالجندي، يهب عن فراشه حال قرع جرس الاستيقاظ، والجرس لديك هو ساعتك البيولوجية التي تعمل بدقة ونظام في كل الظروف.
أنت متفائلة، نشيطة، تتميزين بالإيقاع السريع في تفكيرك وتصرفاتك.
نصيحة
هذا الإيقاع قد لا يلائم بعض من يعيش معك، فانتبهي وخففي السرعة أحياناً لكسب مزيد من الانسجام.
هادئة
إذا كان معظم أجوبتك (ب)
قد لا تكونين مرحة أو نشيطة أو حيوية، إلا أن هدوئك يضفي حولك جواً من الألفة والراحة.
تحيطين نفسك بجو رومانسي وتحبين الموسيقى العذبة الهادئة في الصباح وتتمنين سماعها رغم أنك تعرفين أن عليك الإسراع إلى العمل.
نصيحة
قد يصيب هدوئك من حولك بالعدوى، لكن هذه العدوى بالنسبة لهم هي الكسل.. فكوني حذرة وابذلي شيئاً من السرعة والنشاط في الصباح.
عابسة
إذا كان معظم أجوبتك (ج)
قد تقولين إن ظروف حياتك صعبة، وأن الكثير مما يحيط بك يزعجك، لكن علينا أن نهمس لك إنك تساهمين في إدارة هذه الحلقة التي تحصرك داخل مزاج متجهم. هكذا تضيعين على نفسك لحظات صفاء في الصباح، هي في متناول يدك.
نصيحة
إذا كنت تعانين من الأرق، أو أن السهر سبب في مزاجك الصباحي السيئ، فحاولي أن تقللي من ساعات سهرك وأن تشربي كوباً من عشبة البابونج أو نصف كوب من الحليب.. لتهدئك أعصابك!.
--- --- ---
نقل من / مجلة سيدتي